文｜莹妈
水是生命之源。
年龄越小，身体水分占比越高。婴儿时期，水分约占体重的75%～80%，可以说，孩子真是“水做的”。
婴儿出生后主要通过母乳或配方奶获取水分，其中约88%以上都是水。添加辅食后，建议每天让孩子喝少量水；1岁后，更要培养孩子用杯子喝水的习惯。
水分对人体至关重要——它是能量代谢与营养吸收的媒介。缺水会影响营养利用，也会阻碍废物排出。很多便秘问题，一喝水就能缓解。水还能润滑关节、维持体温稳定，比如天热时通过排汗散热。
人可以三天不吃饭，却难以三天不喝水。然而，许多孩子不爱喝白开水，甚至用饮料代替，这对健康极为危险。
真实案例警示展开剩余77%1️⃣ 6岁男孩胆囊长满结石，最终切除
河南郑州有一个6岁的小男孩，平时都不爱喝白开水，每天只喝碳酸的饮料，开始家长也不以为然，觉得反正家里面有那条件，他愿意喝就让他喝吧。
万万没有想到孩子6岁的时候，有一天突然说肚子疼，疼得在地上打滚，家长赶紧带着孩子去了医院，结果到了医院医生一检查发现孩子的胆囊长满了石头，而且胆汁反流又形成了胰腺炎，为了防止胰腺反复的发炎，只能把胆囊给切掉。
也就是孩子6岁的年龄就没有了胆囊，以后孩子的消化能力会大为下降，而对于孩子的身体也是非常不利的。
2️⃣ 11岁小学生竟患痛风
同样是河南郑州，有一个11岁的小学生总是觉得关节不舒服，总是觉得脚疼，刚开始家长还以为是孩子要长高了，给孩子补钙依然是于事无补。后来孩子的脚疼得都走不了路了，而且孩子的关节都肿了，家长赶紧带着孩子去医院看。
结果到了医院给孩子一检测，发现孩子尿酸非常的高，而且在孩子的关节方面已经有痛风了，详细地询问就发现这个孩子也是不爱喝水的，爱喝各种可乐，各种饮料当水喝。
这两个孩子都是饮料当水喝，也就是饮食习惯不好，而且平时也不爱运动，所以肥胖导致身体出现了问题。
3️⃣ 12岁运动少年突发脑梗
郑州大学附属医院霍一峰主任接诊了一名12岁患者，平时热爱跑步，却在一次跑步中突然倒地。检查发现其小脑、脑干、脑桥等处已出现病灶。
为什么这个孩子这么爱运动，还会生病，而且会这么严重的疾病呢？后来医生在详细的询问，就发现这个孩子平时是不爱喝水的，再加上每天都坚持大量的运动，每天早上下午都是要跑步，而在跑步的时候身体会流失大量的水分，因为喝水少，导致身体的代谢能力下降，导致血液黏稠，容易出现了脑梗。
4️⃣ 泡澡20分钟竟脑出血
另有报道，一名儿童在澡堂泡澡约20分钟后，因未及时补水，导致脑出血。高温环境下水分流失加快，若不及时补充，极易引发血液循环障碍。
5️⃣ 每天只喝两杯水，少女多次晕厥并心衰
福建福州一名女孩曾一天晕倒6次，心脏功能严重受损。医生了解后发现，她每天只喝约两杯水，长期饮水不足导致供血不足，诱发迷走神经兴奋，常发生晕厥，甚至已出现心衰表现。
所以培养孩子喝水的习惯非常重要，孩子喝水并不是口渴了才喝，而是在孩子加辅食的时候，就让孩子学会喝水。
孩子一岁之后要用孩子专用的杯子，在家里面要叮嘱孩子喝水，出去外面玩的时候要带上孩子的杯子，特别是孩子在运动的时候，及时提醒孩子喝水，避免出现不可挽回的后果。
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